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Ich habe mich wirklich sehr veraendert.
12/14/2011
我变了 变得世故
变得不积极
也不热情
这是我在这的生存之道
总有一天
我会本性的流露
德国圣诞市场都有毒酒了
我还能去哪
只能为善
任由老天安排
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无题
11/18/2011
真不想让孩子再享受这样的**，肯定要有改变的，不然我这辈子白活了。
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Ich habe keine Ahnung.
11/15/2011
也许我有个选择做错了，希望我的愿望还能实现。
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喜欢这一对儿，obwohl只是炒作~~
11/10/2011
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灰常茫&忙
10/31/2011
中午回家休息一下，不然就崩溃了....
听听邓丽君，好多了。。。。
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怀念和期望
10/14/2011
1.低调是没出路的，那就让我们高调起来吧。
2.有的没得，吃饱饭，穿好衣最重要。
3.给宝宝做面，先能养好自己再说。
4.财富人生很好看。
5.中国从来不缺人，别自己跟自己过不去。
6.让自己的心静下来，在这个喧嚣的都市。
7.听人劝，吃饱饭。
8.期待宫2.
9.还没有回大学看看去呢.........再等两年..........
10.和你在一起，我心里很踏实。
11.温暖的小窝，健康的身体，丰衣足食。
12.....
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转
10/10/2011
看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。想得开的人，处处是春天；想不开的人，处处是凋枯。------ 做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。
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无题
9/27/2011
女人都希望自己是男人眼中最迷人的，但是男人们到底欣赏什么样的女人呢?你一定不知道……
1、最好永远优雅动人不管是朋友聚会还是你公司的新年晚会，她的衣饰可以不惹眼，但底线是不要让你在众人面前丢面子。本着内外兼修的原则，她最好应对得体，有修养，有见识，有品位。除此之外，有了白头发要及时去染。不要让自己胖到不可收拾再去减肥。不要用洗旧的廉价内衣去配衬上千元的开司米外套。跟你亲热的时候不求妖艳，但求齐整――求你了，不要让我看见你的内衣绽线或者内裤破了一个洞。2、重视夫妻生活她不是夫妻生活无度的女人，但也别冷静到不把夫妻生活当回事。她有健康的性观念，懂得主动，能跟你坦诚交流对夫妻生活的感受。3、重视家庭气氛不要天天叫外卖。会几道从妈妈那里学来的拿手菜，工作不忙的时候为你做餐饭，有没有烛光不重要。略懂女红，你的扣子掉了，她很快就能缝上。有爱心。孩子出生后坚持母乳喂养，不怕身材走样。4、养成读书的习惯婚后的女人大多只读通俗或时尚杂志，这很正常。偏偏有些男人会有些浪漫情结，喜欢诗书文章，并希望自己的伴侣也有此雅好。读书是好事，当然读书不是为了装门面。读书让她免于无知的罪过，让她跟你有更多的共同话题，还能让她的气质得到提升。总的来说，还是一种有乐趣、有回报的付出。5、偶尔跟你一起做梦油盐柴米的生活里，男人心中偶尔会溢出一些不切实际的梦想。就算太过虚无缥缈，也不要不留情面地嘲笑你。有心情的时候，她跟你一起做做梦。别太担心，有哪个正常男人会那么死蠢，以为一场梦会永远不醒呢?6、带点幽默气质女人的温柔和善良是糖，但一味的甜总有一天会把男人给腻死。幽默气质是盐，它在女人的身体中分布稀少，可一旦存在，就能调出与众不同的味道――跟那些一听成人笑话就捂耳朵的女人相比，能讲得出一两个成人笑话的女人当然更有情趣。7、爱屋及乌爱你，就主动关心你的家人。你父母的生日，她早早地汇钱或者买礼物;你的兄弟姐妹有事，她比你还着急;你老家来的穷亲戚，她不会露出鄙夷之色，因为鄙夷你的亲戚就是鄙夷你的过去，就是鄙夷你这个人。8、充满自信对你跟女性朋友的交往，不要神经过敏，有点风吹草动就认为你有了外遇，要抛弃她。自信的女人永远不做跟在丈夫屁股后面嗅来嗅去的警犬，也不懂什么叫被抛弃。就算你真有了外遇，她也有信心能把你拖回她的身边――如果她还愿意要你的话。9、宽容他的平凡不对你期望过高，对你的平凡和平淡予以最大限度的宽容。你不是有钱佬，不是叱咤风云的成功人士，但她就是乐意跟着你过普通人的日子。她宽容，也识趣，不会动辄唠叨、抱怨你笨，赚不了大钱――要知道，男人最怕也最烦的就是这个。10、她坚强独立有些男人喜欢女人做依人小鸟，好让他们去保护。更多的男人则喜欢女人具有独立精神，不要动辄一把鼻涕一把泪，也不要整天黏着他，弄得她的世界里除了你之外连个聊天的朋友都没有。男人喜欢有自己的空间，其实你也希望你有你自己的空间。她坚强独立，在你心中才是最美。 -
无题
9/27/2011
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。4、你也可以尝试美国心理学家唐纳?艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！4、扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。试试我们提供的方法吧：1、经常列出消耗你精力的事情。2、系统地分析一下名单，并分成两部分：A、可以有所作为的。B、不可改变的。3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？5、放弃B单中的问题。5、找一个生活中鲜活的榜样。我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。6、为人父母。为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。7、从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪， -
现在大家都说没有幸福感，大家都焦虑，都说鸭梨很大。其实，鸭梨无外乎两个，一个是房子太贵，另一个是小孩的教育成本太高。那么养大一个孩子到底要花多少钱呢?猛然想到这个问题，我心里直打鼓。女儿麦子现在才十一个多月，但是花钱的日子却已经开始了，而且以后只会花得越来越多。这笔账，我确实应该粗略算一下，好让自己有一个心理准备。有人测算，目前养育一个孩子直到他大学毕业，至少需要花费50--130万元。如果还要海外留学，至少要200万元了。在北上广这些一线城市，要花的钱会更多。北京养大一个孩子大概需要花多少钱呢？我们来仔细算算这笔账。
一、怀孕生产：10500元左右
孕期检查、B超、药费等，1500元左右。
孕期买土鸡、水果及其它营养品等，4000元左右。
防辐射服及孕妇装，2000元左右。
北京普通妇产医院，顺产各项费用加起来，约3000元。如果剖腹产，那么费用在8000-10000不等。
二、0-3岁：41000元左右
如果宝宝不生病，0-1岁的时候，奶粉钱加衣物等钱，每个月约1500元。如果不喝奶粉，那么每个月约1000元。周岁内最少要花12000元左右。
1-3岁，买各种早教资料及玩具，约5000元。生活加衣物等钱，每个月约1000元。那么加起来，29000元左右。
三、幼儿园）学前）3-6岁：95600元左右
如果上好一点的幼儿园，光赞助费就2万到6万不等，甚至更多。
北京普通幼儿园一个月托管费最少1500元左右，饭费500元左右，其它杂费100元左右。这样算起来，每个月至少2100元左右，三年36个月，总共75600元。
四、小学：122000元左右
现在是说义务教育不用花钱，但是择校费和培训费收起来，那是条子都不打一张的。这两项费用加起来，是很没谱的。一般的，最少也要花5万吧。
然后，按照不收学费算。书本费、买手机等各种东西，一年2000元左右，六年12000元。衣物和生活费，平均一个月最少1000元左右。六年下来，总共72000元。
五、初中：40000元左右
和小学一样，初中也属于义务教育阶段，因此免学费，固定收取的杂费也不高。如果是公办的，一学期杂费500元左右，三年3000元。学校内的补课费、兴趣班费、伙食费也不高，一学期也就1000元左右，三年6000元左右。不过，孩子在初中阶段置办学习用品的花费要高起来，电子辞典、MP3、电脑等，这三年内要花费数千元。这样算下来，孩子在初中阶段学习上花费要1.5万元左右。
同样不可忽略的一点是，上初中很多人会选择“择校”，这样就会产生一笔赞助费。5-10万元不等。
在家里，主要是饮食、服装和出门游玩的费用，这三年孩子在生活费用上大约要花费2-3万元左右。
总的算下来，孩子初中三年，如果不择校，总花费4万元左右;如果择校，要8-15万元左右。
六、高中:50000元左右
如果孩子中考顺利，考上了公办重点高中，那么一般每学期学费只要1200-1500元，如果选择寄宿，2000元一学期。三年学杂费五六千元。
如果考得一般，选择公办一般高中学习，学费是900元/学期。但如果此时选择公立转制高中学习，每学期学费大约3000-4500元左右，同时要交一笔一两万元的择校费。三年学杂费3万元左右。
如果上民办高中，三年学杂费花个十几万也是正常的。
同时，高中的学习竞争更为激烈，因此学生都要参加各类校内校外的补课，三年也要好几千元，甚至上万元。
高中学生对电脑等电子产品的兴趣和需求，也比初中孩子要高，为此即便是家庭条件最差的，也要花掉五六千元给孩子买电脑等物品，有些家庭更是不吝支出，完全满足孩子的要求。
总的计算下来，高中三年孩子身上的总花费大约5-20万元。
七、大学：70000元左右
高中毕业以后，有的人考上了大学。
一般的孩子考上大学后，四年学费2万元左右;杂费、生活费一个月800-1000元/左右，加上来回家和旅游的费用，四年4万元左右。总计六七万元够了。
有的人上了大学以后，家长给的预算比较高，总花费15-20万元。
如果是有中外合作项目的专业，由于有一年在国外合作大学学习，则费用还要另外多20万元左右。大学花费俭还是丰，大多数人还是看家庭情况决定。
至于考研或留学，更是看个人情况而定。如果本科之后要继续深造，那么也还得准备10-80万元，以供孩子在国内读研究生或留学。
如此算下来，按照最低标准，从怀孕到孩子大学毕业，一个家庭在经济上至少要支出50万元左右。当然这是在物价不涨得离谱，不通货膨胀的前提下。
阶段 费用（单位：元）
怀孕生产 10500
0-3岁 41000
3-6岁 95600
小学 122000
初中 40000
高中 50000
大学 70000
总计 429100
miler in Beijing
但愿人长久，千里共婵娟。
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